„Sechs Wochen sind geschafft! Vielleicht fühlst du dich fitter, vielleicht merkst du kleine Veränderungen – oder auch einfach, dass der Alltag manchmal lauter ist als jede Motivation.“ Der Selbstcheck-in zum Download bietet dir Orientierung und die Möglichkeit, stolz auf dich selbst zu sein, neue Ziele zu definieren und deinem Wohlfühl-Ich näher zu kommen.

Häufige Fragen aus der Ernährungsberatung. Thema des Monats: Neujahrsvorsätze

Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen sinken, fällt es oft schwer, aktiv zu bleiben. Das Sofa lockt, der heiße Tee wärmt schneller als der Spaziergang im Nieselregen. Aber genau in den kühleren Monaten ist Alltagsbewegung besonders wichtig – für Körper, Immunsystem und innere Balance.

Häufige Fragen diesmal zu den Themen: Herbst, Vitamine und Gewicht halten

Häufige Fragen diesmal zu den Themen: Nahrungsergänzungsmittel, Sporteinsteiger, Abnehmen und Bewegung

Häufige Fragen diesmal zu den Themen: Nachhaltig abnehmen, Jojo-Effekt und Heißhunger, Diäten und Ernährungskonzepten

Heute geht es um Disziplin und Kontrolle. Doch wo ist eigentlich der Unterschied?