warum wir nicht nur „für uns“ essen Hast du dich schon mal gefragt, was dein Umfeld eigentlich mit deinem Essverhalten zu tun hat? Wir denken oft: „Ich entscheide doch selbst, was ich esse.“ – aber in Wirklichkeit spielen Familie, Freunde, Kultur und sogar Social Media eine große Rolle.

Eine Übung zur Selbstreflexion

Heute geht es um Disziplin und Kontrolle. Doch wo ist eigentlich der Unterschied?