Oft essen wir nicht, weil wir wirklich Hunger haben, sondern, weil etwas anderes in uns angesprochen wird: Gewohnheit, Trost, Stress, Langeweile oder einfach Routine. Das zu erkennen, ist kein Fehler. Es ist der erste Schritt, etwas daran zu verändern.

Manchmal ist es schwer, sich unter „Ernährungsplan“ oder „Verzehrprotokoll“ etwas Konkretes vorzustellen. Brauche ich das wirklich? Und was passiert dann eigentlich damit? Genau das möchten wir dir hier erklären – transparent, greifbar und praxisnah.

Häufige Fragen diesmal zu den Themen: Nahrungsergänzungsmittel, Sporteinsteiger, Abnehmen und Bewegung

Wie finde ich die richtige Fitnessgruppe und was macht einen guten Gruppentrainer aus? Wegweiser zu Spaß in Gruppenkursen