Häufige Fragen diesmal zu den Themen: Nahrungsergänzungsmittel, Sporteinsteiger, Abnehmen und Bewegung

Vielleicht hast du dir zum Thema Veganismus schon mal Gedanken gemacht, auch wenn du die Ernährungsform für dich selbst noch nie in Erwägung gezogen hast. Dieser Beitrag ist dafür gedacht, dir einen simplen Einblick in die vegane Ernährungsweise und den Unterschied zur veganen Lebensweise leicht aufbereitet zu servieren.

Was machen, wenn man plötzlich mit einem Veganer lebt? Weltuntergang oder Chance für die Familie?

Ich wollte einen Beitrag über die angesagtesten Modediäten 2025 schreiben. Leider musste ich meine Recherche abbrechen, weil...

Übersicht über verschiedene Berufe in der Ernährungsbranche

Häufige Fragen diesmal zu den Themen: Nachhaltig abnehmen, Jojo-Effekt und Heißhunger, Diäten und Ernährungskonzepten

In deutschen Haushalten wird immer weniger frisch gekocht. Woran liegt das und was spricht dafür, doch selbst den Kochlöffel zu schwingen?

Der Verzehr von Fleisch und daraus gewonnenen Erzeugnissen steht in Verbindung mit dem fortschreitenden Klimawandel, dem Aspekt der Tierethik, übergreifenden Infektionskrankheiten, Zivilisationskrankheiten wie Diabetes mellitus oder Herz-Kreislauf-Krankheiten und vielem mehr.

Warum stehen wir eigentlich auf Süßes und was ist das Problem hierbei in unserer heutigen Zeit?

Kurz und knackig: einige der häufigsten Fragen und die passenden Antworten, die mir in meiner Berufspraxis begegnen.

Stups dich zum Erfolg - Nudging zur Verhaltensanpassung

warum wir nicht nur „für uns“ essen Hast du dich schon mal gefragt, was dein Umfeld eigentlich mit deinem Essverhalten zu tun hat? Wir denken oft: „Ich entscheide doch selbst, was ich esse.“ – aber in Wirklichkeit spielen Familie, Freunde, Kultur und sogar Social Media eine große Rolle.

Heilfasten begleitet die Menschheit seit Jahrtausenden. Schon in vielen Religionen und Kulturen spielte zeitweiser Nahrungsverzicht eine wichtige Rolle: ob als spirituelle Reinigung, als Form der Selbstdisziplin oder als gesundheitlicher Impuls. Doch was sagt die moderne Wissenschaft dazu – und ist Fasten wirklich gesund?

Eine Übung zur Selbstreflexion

Du hast gerade mit Sport angefangen und schon tausend Meinungen zu der idealen Ernährung gehört, die dir dazu verhilft zum Überflieger...

Diäten, schweißtreibende Trainingseinheiten und trotz Gewichtsverlust hast du das Gefühl, dass dein Bauchfett so gar nicht schmelzen will?

Heute geht es um Disziplin und Kontrolle. Doch wo ist eigentlich der Unterschied?